Sporttherapie und Bewegungstherapie
Ich führe mit Ihnen einen individuellen sporttherapeutischen CHECK-UP inklusive Körperanalyse durch. Über Kraft-/Muskelfunktionsteste und Analyse von Dysbalancen der Muskulatur und der Körperstatik werden Defizite identifiziert.
Wo sind die Schwachstellen und wie können diese behandelt werden. Erstellung eines individuellen Trainingskonzeptes beispielsweise nach Verletzungspause, als Unterstützung beim Wunsch nach Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder zur Wettkampfvorbereitung.
Durch sanfte chiropraktische Techniken können Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden.
Komm einfach vorbei. CHIRO360 | Chiropraktik | August-Lämmle-Weg 71, Leonberg-Ramtel, Germany
Reha-Maßnahmen
- Regeneration nach Verletzungen
- Muskelaufbau
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- EMS-Therapie
Nur eine starke Muskulatur hält den Rücken gesund und stabilisiert das Skelett. Durch das Training tief sitzender Muskelgruppen ist auch das EMS (Elektrische Muskel-Stimulations-)-Training eine effektive Methode, um mit geringem Aufwand in Verbindung mit funktionellem Training seinen Körper und die Muskulatur, aufgrund der gelenkschonenden symmetrischen Belastung durch den Strom, stabil zu halten.
- Rücken- und Gelenksschmerzen
- Gewichtsabnahme
- Ausgleich und Vorbeugung von muskulären Dysbalancen
- Reha nach Verletzungen und Verletzungsvorbeugung
- Postoperativer Muskelaufbau
- Osteoporose- Prophylaxe
- Funktionelle Unterstützung bei sportartspezifischem Training
Personaltraining
- 1:1 Training mit individueller Zielsetzung
- Training in Kleingruppen (Duo- oder Trio-Training)
- EMS-Training – siehe Link
- Individuelle Ernährungsberatung
- Muskelfunktionstests
- Kraft- und Ausdauertests
- Koordinationsüberprüfung und Training der motorischen Fähigkeiten
- Defizitermittlung, Identifikation von muskulären Dysbalancen
- Trainingsplanerstellung
- Ernährungsoptimierung zur Zielerreichung